穀物麦ご飯【もち麦・押し麦】の健康・美容・ダイエット効果6選！
日本人なら主食はやっぱりほっかほかのご飯！ 美容・健康・ダイエットのため糖質制限や炭水化物を抜く食事療法が推奨されていますが、それでもやっぱりご飯は食べたい！ という人も多いはず。 そんな人には、玄米のように手間がかからず、お米...
2022-06
穀物食用オイル太白ごま油とごま油の違いは？美容・健康効果とおすすめの使い方
「太白ごま油」というごま油をご存じでしょうか？「たいはくごまあぶら」と読みます。 一般的にごま油と言えば焙煎してある、茶色い色がついている油を思い浮かべると思いますが、焙煎していない、色がついていない透明のごま油のことです。 ご...
食用オイルココナツオイルの使い方【飲み物から美容まで】知っておきたい健康効果‼
人気モデルのミランダ・カーをはじめとする海外セレブの間でブームとなったココナッツオイル。 美容や健康にも良いと言われているココナッツオイルですが、みなさんはもうお使いでしょうか？ 何だか良さそうと思いつつ、あまりなじみがないため...
穀物玄米とロウカット玄米の違いは？ロウカット玄米の栄養・糖質・カロリーと炊き方
「ロウカット玄米」という玄米があることをご存知でしょうか⁈ ロウカット玄米とは、玄米についている「ロウ層」を取り除いた玄米のことです。 玄米は、白米に比べて栄養価が高く、健康増進・ダイエット・美容にも効果があります。 メリ...
食用オイル長寿の島クレタ島、その秘訣はオリーブオイルだった！
長寿の島クレタ島は、ギリシャのエーゲ海の南部に位置する島です。 全世界で大ヒットしたミュージカル映画「マンマ・ミーア！」 この物語の舞台となっているのも輝く太陽と青い海がすばらしいエーゲ海の小島。 こんな所で美味しい地中海...