オートミールオートミールのメリット・デメリット 気になる栄養(成分）脂質と血糖値
近年、ダイエットや健康志向の高まりで注目が集まる「オートミール」 オートミールはシリアル食品の一種で、オーツ麦を脱穀して平たく押しつぶして加工したもの。 原材料はオーツ麦だけというシンプルかつ、ローカロリーシリアル。 ...
さち
オートミールプロテインプロテインで体臭がキツくなるってホント？体臭の原因・予防と改善策 食物繊維とクエン酸の効果
筋肉をつけたいときや、ダイエットをするときに活用する人が多いプロテイン。 しかし、プロテインを飲み始めてから体臭が気になるようになった、あるいは、これからプロテインを飲みたいけど体臭のことが心配、という声を聞きます。 体臭の原因は、...
プロテインプロテインを飲むと肌荒れするの？プロテインによる肌のトラブル(肌荒れ・ニキビ)の原因と対策
これまで、プロテインは、スポーツや筋トレをしている人たちが、筋肉増量の目的で飲むものだと認識されていました。 しかし、最近は、老若男女問わず、健康・美容の目的でプロテインを飲む人が多くなりました。 プロテインは、ドラッグストアや...
プロテインプロテインを朝食（朝ごはん）の代わりに置き換えるときの注意点とその効果 女性にもおすすめのプロテイン活用法
みなさんは、プロテインと聞くと筋トレをしている人が飲むものだと思っていませんか？ プロテインは筋トレをする人だけでなく、食事で不足しがちなたんぱく質を補う目的で、食事に組み入れると栄養バランスを整えるのに役立ちます。 1日3食の...